冬天不想皮肤痒 洗澡不妨偷点懒

　　对付冬季瘙痒症，医生建议从科学洗澡开始

　　三湘都市报11月23日讯 “皮肤抓得起痂了，还是会痒，这是怎么了？”最近，67岁的程莲老人很郁闷，因为全身干燥发痒，抓得到处起痂，很难受。

　　记者了解到，进入冬天后，很多人特别是老年人的皮肤变得干燥、瘙痒，一抓就掉皮屑，这种瘙痒让人坐立不安、入睡困难、心情烦躁。“这是冬季瘙痒症。”湖南中医附一皮肤科副教授谢明峰表示，立冬之后这种病确实高发，反复挠抓之后容易引起相关症状，市民要学会预防。

　　谢明峰副教授介绍，冬季瘙痒症的典型表现为皮肤干燥、脱白色皮屑、瘙痒难耐，尤其在洗完澡进入温暖的被窝后，瘙痒就开始了。冬季瘙痒症开始没有任何皮疹，反复挠抓后可出现丘疹、抓痕、血痂、色素沉着，甚至出现湿疹样变、苔藓样变、脓皮病以及淋巴管炎和淋巴结炎。

　　什么原因会皮肤痒？谢明峰副教授说，皮肤皮脂减少及水分丢失是冬季瘙痒症主要的原因。造成皮脂缺乏的因素很多，包括年龄、环境气候、营养不良、皮肤萎缩、贫血、内分泌功能减退、角层贮藏水分的完整性破坏等等。冬季瘙痒症好发于老年人，成人和小孩也会出现，多从小腿前面及上肢开始，可遍及全身。

　　如何预防冬季皮肤瘙痒呢？专家建议：调整生活方式、合理饮食，放松身心是比较好的办法。首先是正确洗澡，一般建议2~3天洗一次，5~10分钟即可，水温建议30~40℃，洗澡时不宜用力搓擦、抠抓。洗澡后及时涂擦润肤露或霜，这样可以锁住皮肤水分，使皮肤保持一定的湿润度，降低皮肤对外界刺激的反应。

　　合理饮食上，平常多喝水，多食入蔬菜和水果，以补充水分和维生素。

　　衣物要宽松，贴身衣物要选择纯棉制品，以宽松舒适为好，避免摩擦。

　　合理取暖，房间空调、地暖宜定时开停，不宜使用电热毯、电烤炉、电烤扇、电烤箱等。

　　■记者 李琪　通讯员 陈双